Te simți agitat, palmele îți transpiră, stomacul te doare. În ziua prezentării nu mai vrei să faci asta, vrei să renunți la tot, vrei să nu te mai trezești din filmul tău.
Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com
În afaceri este foarte important să știi cum să îți transmiți punctul de vedere. Indiferent dacă este o prezentare publică sau o ședință cu echipa, abilitățile de vorbire sunt esențiale.
Frica de a vorbi în public este reală, dar, cu toate acestea, există tehnici care te vor ajuta să îți depășești această frică.
Poți depăși frica de a vorbi în public!
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com
Continuă să citești dacă vrei să afli cum poți depăși această frică.
Aplică sfaturile pe care ni le dă Brian Tracy și vei uita de teama prezentărilor orale.
- Organizează-te
- Exersează
- Elimină frica de respingere
- Focusează-te pe modele
- Privește-te în oglindă
- Înregistrează-te și obișnuiește-te cu vocea ta
- Lucrează la respirație
- Arată discursul unui prieten
- Apelează la cursuri de public speaking
- Plimbă-te înainte de speech
- Bea apă caldă sau la temperatura camerei
- Alege un subiect care te interesează cu adevărat
- Focusează-te pe material, nu pe audiență
- Relaxează-te și uita de teama de a vorbi în public
- Nu te gândi prea mult la reacțiile publicului
- Nu vorbi prea repede
- Fă ca emoțiile să funcționeze pentru tine
- Meditează 5 minute pe zi
- Fii mândru de munca ta și recompensează-ți succesul
- Elaborează un plan pentru a îmbunătăți următorul discurs
Photo by Christina Morillo on Pexels.com
Sper că ai găsit utile aceste sfaturi și vei începe să le aplici până la următorul discurs.
Tu ce metode anti-frică aplici când ai prezentări?
