[VIDEO] Descoperă Maramureșul | Turism istoric

Cu bicicleta în Maramureș – ziua 1
Cu Mocănița la Vișeul de Sus – și înapoi pe biciclete – ziua 2

O vizită în Maramureșul de odinioară este oricând o oportunitate, indiferent dacă parcurgi drumul cu mașina sau cu bicicleta. 

Eu am avut parte de 3 zile incredibile în Maramureș deoarece am parcurs aproximativ 70km cu bicicleta prin multe zone minunate. Împreună cu peste 25 de bicicliști de la Brașovul Pedalează am organizat o tură de 3 zile pentru a descoperi peisajele și obiectivele turistice din această zonă.

În prima zi am vizitat Mănăstirea Bârsana care este extraordinară din orice colț o privești. Înainte de intrarea în mănăstire erau tot felul de standuri cu ii, produse tradiționale, magazine cu magneți și magazine de unde cumperi placinte cu brânză, ciuperci, varză, gem. Plăcinta costă 4 lei și este specifică zonei. (este extrem de bună)

Pe lângă zonele incredibile oferite de Maramureș am mers și cu Mocănița timp de aproximativ 2h30 de minute. Prețul unui bilet este de 50 de lei și dacă ai nevoie poți să îți cumperi sucuri, ceaiuri sau gogoși din vagonul restaurant.

În prima zi a fost o vreme extraordinară cu soare și temperaturi calde, însă, în a doua zi cerul a fost înnorat și nu am reușit să ne bucurăm foarte mult de peisaje, deoarece noroiul era în toi.

Tot ce contează sunt zonele vizitate care au fost incredibil de frumoase, oamenii ospitalieri, energici și foarte zâmbitori.

Tradiția oalelor din copaci spune că în acea casă există o fată de măritat, și oalele din copac reprezintă zestrea fetei. Se spune că oalele multe din copac reprezintă o zestre bogată a persoanei de măritat.

Traseul parcurs de noi:

  • Ocna-Șugatag->Ferești->Giulești->Mănăstirea->Sat-Șugatag->Mara->Desești
  • ->Hărnicești->Hoteni->Breb.

Pentru mai multe poze puteți vizita pagina mea de Facebook, iar dacă vreți să vedeți video-urile de la fiecare drumeție, vă invit să vă abonați pe canalul meu de Youtube.

Aștept sugestii de locații minunate!

Cu bicicleta la Plaiul Foii 🚲

Salut,

În cazul în care nu ai idei pentru zilele de weekend, o soluție ar fi să mergi cu bicicleta la Plaiul Foii. Acolo vei avea șansa unui peisaj încântător deoarece munții și împrejurimile sunt incredibile.

Week-end-ul trecut am avut posibilitatea să merg cu bicicleta acolo și nu regret nimic, chiar dacă a fost mult vânt din față. Drumul s-a asfaltat de curând, câinii tot acolo au rămas și atacă fără ezitare, praful este din ce în ce mai puțin, iar ciobanii sunt la fel de prietenoși. Dacă mergi cu prietenii tăi și încetinești când treci pe lângă câini, nu vei avea nicio problemă.

Aici am întâlnit-o pe Nis care ne-a mâncat aproape toată mâncarea, însă ea este o scumpă și foarte cuminte.

Nu rata nicio ocazia de a pedala prin toată țara, deoarece avem o țară frumoasă ce trebuie descoperită tot mai mult.

Pe curând!

Prima mea experiență „Cu bicicleta la Mare” a fost un veritabil succes

Salutare tuturor,

Așteptam cu nerăbdare momentul de reamintire a întregii experiențe „cu bicicleta la mare”. Vorba „Carpe Diem” spune exact ce ar trebui să faci într-o astfel de experiență. Totul a început în data de 26 mai 2018 când am plecat dimineață spre București pentru a ne ridica acele kituri de participare. Precizez că din Brașov am fost 11 persoane motivate și pregătite să înfrunte vântul și kilometrii. Odată ajunși acolo ne-am organizat rapid și am ascultat toate indicațiile prezentate de Lucian Mândruță și de echipa lui, apoi am pornit încet spre Amara.

În prima zi nu pot spune că drumul a fost dificil deoarece au fost multe porțiuni plate, însă dușmanul cel mai mare al nostru a fost vântul care nu mai avea răbdare nu oamenii și s-a oferit să fie foarte darnic cu noi. Bineînțeles, odată ce vântul suflă cu putere, automat ai de pedalat dublu dacă vrei să ții pasul cu plutonul. Nu mă plâng din acest punct de vedere, deoarece abia a doua zi am înțeles de fapt ce înseamnă să rămâi mereu în pluton. Este mare lucru să stai în spatele mașinii care merge cu 20km /h și cu alți bicicliști care trag la fel de mult ca tine.

Bilă neagră pentru cei care se considerau „EXPERȚI” și doreau ca acea mașină-ghid să meargă mai repede, ceea ce au și reușit, pentru că la un moment-dat am avut și 29 km/h. Nu este frumos să nu respecți ceea ce scrie în regulile de pe site.

Trecând peste aceste mici detalii, vreau să spun că drumul până la mare a fost lung, plin de tot felul de evenimente, peisaje, iar cel mai frumos lucru văzut pe drum a fost reacția oamenilor. Nu pot să cred că în fiecare localitate pe care o bifam existau oameni care ne aplaudau și dădeau palma cu noi în semn de respect și apreciere. Incredibil! Esențele tari se țin în sticluțe mici, iar pe mine acest tip de comportament nu mă face decât să mă bucure că mai există și astfel de oameni.

În prima zi am beneficiat de tot felul de mâncăruri din partea organizatorilor, însă ce mi-a placut și am consumat aproape mereu a fost iaurtul de fructe de la Danone și orezul expandat. O mică surpriză au fost cârnații pe care i-am mâncat tot cu orez expandat (în loc de pâine). Deși în prima zi vântul a bătut cu putere, tot a fost una din cele mai frumoase zile din viața și experiența mea de biciclist. Odată ajunși în Amara am poposit câteva ore în care am dormit, iar următoarea zi am continuat minunata experiență deoarece trebuia neapărat să vedem marea. Mâncarea și cazarea au fost numai bune pentru a doua zi.

A doua zi a început în forță de la Amara, vântul nu ne-a părăsit, l-am găsit la datorie încă de la prima oră. Ce pot să spun este faptul că abia în a doua zi a venit greul cel mai mare pentru că au început dealurile care nu au fost atât de ușoare. Eu rămân în continuare la ideea mea, dacă nu bătea vântul muream de cald, însă mergeam mai bine ca medie a vitezei. Eu cred că în a doua zi pauzele nu au mai fost atât de dese, nu s-a mai stat atât de mult și a contat foarte mult. Mereu eram pe fugă, iar eu, competitivă fiind, nu m-am lăsat pentru că altfel riscam să mă ridice autobuzul-rezervă iar orgoliul meu se putea afla în acest caz sub pământ. Am tras destul de tare după pluton, am încercat să rămân în spatele mașinilor, am mai și depășit când am fost pregătită și m-am pregătit mental pentru că trebuia să ajungem la mare.

Am ajuns la mare cu bine, iar lacrimile au început să curgă șiroaie de emoție. Mereu când reușesc ceva pe cont propriu, sentimentul este incredibil de frumos și nu îți rămâne decât să te bucuri de faptul că ai reușit să pedalezi peste 300 de km în două zile, te-ai luptat cu vântul cu brio, ai rezistat în ciuda vitezei, căldurii etc, iar aprecierea tuturor ai simțit-o aproape de sufletul tău.

Evenimentul „cu bicicleta la mare” a fost un vis pe care, împreună cu voința, încrederea și dorința, am reușit să îl duc cu mândrie până la Năvodari împreună cu Andrei. Sunt atât de mândră de mine când reușesc să fac aceste lucruri și, de aceea, vă provoc să treceți în bagajul vostru de vacanță și de aspirații, experiența aceasta pentru că, garantat, va fi una de neuitat.

Anul acesta, din păcate, nu am mai prins loc.

Vă salut cu drag.


Pozele aici.
Traseul aici în prima zi
Traseul aici în a doua zi
Alte informații despre eveniment aici pe blog.

Peisaje incredibile în lung și-n lat cu bicicleta [poze+trasee]

Salutare tuturor,

Vremea frumoasă a venit și nu ne rămâne decât să găsim cât mai multe idei pentru concediu sau pentru zilele de weekend. Cu siguranță pedalatul este considerat un sport care îți solicită și lucrează foarte multe grupe de mușchi, însă cine este dispus să facă numai asta în timpul lui liber? Spre exemplu, dacă aș putea combina mersul pe munte pe jos într-o zi, iar în alta pe bicicletă, cred că aș fi cea mai fericită.

Image may contain: sky, cloud, twilight, tree, outdoor, water and nature
Lacul Noua – Brașov

Image may contain: mountain, sky, plant, tree, outdoor, nature and water
Racoș – Lacul de Smarald

Sunt sigură că există multe persoane care doresc să afle câteva idei de pedalat în timpul liber. Împreună cu prietenii mei obișnuim să organizăm destul de des ture prin țară astfel încât să se poată evidenția foarte clar ideea că există peisaje incredibile și de pe bicicletă.

Din zona Cetății Medievale Heldenburg

Eu cred că efortul pe care îl depui în turele lungi și grele sau scurte și grele, reprezintă satisfacția de final a unui peisaj mirific. Dar nu renunța!

Cu bicicleta la mare 2018

Știu că urcările sunt dificile, am tendința să mă plâng că nu mai pot sau am gândul acela că renunț, dar mă uit în jurul meu și mă răzgândesc.

Cu bicicleta la mare 2018

Turele pe care le-am făcut în ultima perioadă le puteți găsi aici.

Poze aici.

Informații suplimentare tot aici pe blog. 😀

Drumuri bune și nu uitați să folosiți casca mereu!

Această prezentare necesită JavaScript.

 

Cu bicicleta prin țara Branului. O experiență inedită

În cazul în care nu aveți ceva planificat pentru weekend-uri vă recomand o tură extrem de frumoasă în România noastră dragă. Cu toate că ceea ce am văzut în Maramureș a fost un veritabil vis devenit realitate, bogățiile României sunt nenumărate. Și aici mă refer la toate peisajele pe care le-am văzut pe parcursul anilor și în cea mai mare parte numai pe bicicletă.

Image may contain: mountain, sky, outdoor and nature

Eu cred că orice experiență trebuie trăită la cote maxime și spun maxime pentru că de fiecare dată când particip la turele cu bicicleta fiecare lucru este nou, inedit și niciodată nu am plec cu un plan concret de acasă. Totul este real, gândit pe loc și mobilizarea mereu în grafic.

Image may contain: mountain, tree, sky, outdoor and nature

Experiența de duminică în țara Branului a fost superbă. Pe lângă faptul că am colindat foarte multe zone, chiar dacă au fost doar 40km, aceștia au fost mai mult în urcare și nu am regretat nicio clipă faptul că am acceptat să iau parte la o asemenea experiență. 

22688717_1943539322328596_8815270088032374798_n.jpg

Împreună cu o parte din prietenii de la Brașovul pedalează am pornit într-o experiență de neuitat prin mai multe zone din țara Branului. Înainte să pornim în frumoasa expediție ne-am cumpărat cei mai buni langoși din Zărnești, ne-am încărcat cu energie pozitivă și încet încet am realizat tura propriu-zisă. 

Traseul a fost următorul: Zărnești, Prăpăstii, La Table, Șaua Joaca, Șirnea, Peștera, Zărnești.

Cred că pozele demonstrează ceea ce v-am scris mai sus. În cazul în care aveți timp, nu uitați, întâi de toate, faptul că avem o țară incredibil de frumoasă ce merită exploatată din toate colțurile. 

Image may contain: 4 people, people smiling, mountain, sky, cloud, outdoor and nature

Image may contain: mountain, sky, outdoor and nature

Image may contain: people riding bicycles, tree, plant, outdoor and nature

Image may contain: tree, sky, outdoor and nature

Image may contain: mountain, sky, outdoor and nature

Image may contain: sky, mountain, tree, outdoor and nature

Image may contain: people riding bicycles, tree, outdoor and nature

Image may contain: tree, sky, plant, outdoor and nature

Le mulțumesc tuturor prietenilor pentru pozele realizate și postate în albumul comun și public pe Facebook. Suntem o comunitate de bicicliști uniți, serioși, mereu cu zâmbetul pe buze, ne distrăm la fiecare tură și chiar respectăm regulile de circulație. #Brașovulpedalează

Mai multe detalii și poze aici.

Vinerea aceasta Brașovul pedalează la Noaptea albă a Galeriilor. Surprize pentru cicliști și nu numai.

Evenimentul Noaptea albă a Galeriilor promovează mersul pe bicicletă, așa că nu ratați ocazia de a vizita locațiile propuse de organziatori. Dacă în ultima perioadă nu ați avut ocazia să participați la evenimente care promovează arta contemporană, acum este șansa voastră. Astfel, vineri, 6 octombrie 2017, Noaptea Albă a Galeriilor continuă extinderea hărții artei contemporane pe plan artistic local și național.

Programul va începe de la ora 19:00 până la ora 03:00 în galerii de artă, spații alternative, huburi creative și ateliere de artiști din 12 orașe din România: București, Arad, Baia Mare, Brașov, Cluj Napoca, Craiova, Iași, Petrila, Reșița, Sibiu, Târgu Mureș și Timișoara.

Programul complet aici:

Loc Adresă Eveniment Interval orar Tip
3D DOT Dealul Cetatii 1 3D printing 19:00 – 00:00 Design
Art Point Gallery str. Prundului, nr. 1, Brasov Povestiri in rama 19:00 – 02:00 Arte Plastice
Atelier de creatie artistica by Corina Baroianu Dobrogea nr.9,Brasov,Romania Pictura pe sticla 19:00 – 22:00 Pictura
Atelier de creatie artistica by Corina Baroianu Dobrogea nr.9,Brasov,Romania Viata in Lucruri Simple! Povesti in LUT! 10:00 – 02:00 Ceramica
Atelier Irina Neacsu Strada Poarta Schei nr. 6 Dincolo de panza 20:00 – 00:00 Pictura
Bistro de l’Arte Piața Enescu 11 bis Artisti brașoveni – ieri și azi 09:00 – 23:00 Pictura
Casa Memorială „Ştefan Baciu” Braşov – secţia de literatură a Muzeului „Casa Mureşenilor” Str. Dr. Gheorghe Baiulescu nr. 9, cod:500107, România Elefanți, cuci, cai și EU – Expoziție interactivă 09:00 – 22:00 Instalatie
Centrul Cultural Reduta Strada Apollonia Hirscher, nr.8 dIsrUpT > analog < digital > remix < 19:00 – 01:00 Fotografie
Centrul Multicultural al Universității Transilvania din Brașov Bd. Eroilor nr. 29, Brașov Hikikomori Brașov 19:00 – 03:00 Instalatie
Centrul Multicultural al Universității Transilvania din Brașov Bd. Eroilor nr. 29, Brașov Recipient 19:00 – 12:00 Instalatie
CINEMA ONE STR. ZAHARIA STANCU NR.1 IN INCINTA CORESI SHOPPING RESORT BRASOVUL ARTISTIC PRIN FILTRUL #INSTAGRAM 22:00 – 01:00 Fotografie
Coresi Shopping Resort (studioul Radio Coresi) str. Zaharia Stancu nr. 1 Take my hand, come back to the land – human on display 19:00 – 02:09 Instalatie
Donțu Art Galley Piata Enescu, Nr. 11 Expoziția Club 27 19:00 – 03:00 Pictura
Escape Rooms Brasov Str. Castelului, nr.52. Brasov Storytelling & photo gallery – Istoria la persoana I 19:00 – 01:00 Performance
Galeria Albastră Strada Ceahlăului nr. 2, Braşov, cartierul Şchei Masca, cadran uman 19:00 – 03:00 Ceramica
Galeria Albastră Strada Ceahlăului nr. 2, Braşov, cartierul Şchei Atelier artist – Ioan Aron Țăroi 19:00 – 03:00 Vizionare
Galeria de Arta Ora0 Strada de Mijloc nr.133, Brasov My Because- Expozitie Getty Tatomir & Friends 20:00 – 01:00 Pictura

 

 

Galeria Europe-UAP, Brasov Strada Muresenilor , nr. 1, Brasov Expozitie de grafica si pictura 18:00 – 00:00 Arte Plastice
Hof Cafe Piața Sfatului 14, Brașov 500025 Dancing Box 20:00 – 21:00 Performance
Hof Cafe Piața Sfatului 14, Brașov 500025 Closing party 23:30 – 03:00 Auditie
Home Cocktail Bar Str. Sf Ioan nr 26 Brasov HOME – the unnatural HOME remix 20:00 – 02:00 Instalatie
Libraria Humanitas 16 Piata Sfatului Balans 18:00 – 01:00 Arta Conceptuala
Muzeul „Casa Mureşenilor” Braşov Piaţa Sfatului nr. 25, cod: 500025, Braşov, România Albrecht Dürer- maestrul gravurii renascentiste 09:00 – 12:00 Arte Plastice
Muzeul Judetean de Istorie Brasov Piata Sfatului 30 Trfoi AudioVizual – Mapping Muzeul Judetean de Istorie Brasov 21:00 – 01:00 Vizionare
Piata Sf Ioan Piata Sf Ioan Kurte – Arta si poveste murala 19:00 – 02:00 Street Art
RAFT spaţiu de artă Bulevardul Eroilor 29, Brașov în cadrul Centrului Multicultural al Universităţii Transilvania „Balada unui om prost” 19:00 – 03:00 Instalatie
Rope Street Museum Cerbului 13, Brasov Praf de Stele 19:00 – 02:00 Pictura
Tipografia Str. Postăvarului nr.1 colț cu Diaconu Coresi Ce Vine După 20:00 – 03:00 Teatru
Tipografia Str. Postăvarului nr.1 colț cu Diaconu Coresi Kulturfest 2017 de George Roșu 18:00 – 03:00 Arta Conceptuala
Turnul Alb Calea Poienii, Brașov Atelier LLIFL: Nurture the sustainable 19:00 – 03:00 Instalatie
Turnul Alb Calea Poienii, Brașov Biofilm 21:00 – 22:00 Performance
Turnul Alb Calea Poienii, Brașov Expozitie colectiva a elevilor Liceului de Arta Brasov 19:00 – 01:00 Arte Plastice
Turnul Negru Dupa Ziduri bringing light 19:00 – 00:00 Performance

În Brașov se desfășoară cea de-a doua ediție a artei contemporane nocturne.

Hai să ne concentrăm pe vreme bună pe 6 octombrie. Pe lângă cele trei locații outdoor care sunt un #mustsee la #nagbrasov2017,
#BrasovulPedalează revine cu traseu de biciclete.

Cinema One Brasov dă vouchere de popcorn dacă vii pe două roți, așa că nu vedem niciun motiv să nu scoți frontalele la purtat.

Această prezentare necesită JavaScript.

Peste 25 de spații găzduiesc peste 35 de artiști din domenii diverse: pictură, grafică, artă murală, teatru, fotografie, scenografie, design vestimentar, performance și instalații audio-video.

Proiectul este finanțat din bugetul Primăriei Municipiului Brașov.

Pe 6 octombrie descarcă aplicația Noaptea galeriilor disponibilă pe IOS și Android, sau ia harta disponibilă în locațiile partenere, fă-ți planul și hai pe traseu! Pe bicicletă sau la pas, ai o noapte întreagă la dispoziție să descoperi expresii de artă contemporană în spații dedicate sau alternative.

La ediția de anul trecut din Brașov peste 3.500 de vizitatori s-au plimbat timp de 6 ore în 13 spații centrale, admirând munca a peste 25 artiști.

Despre NAG

Noaptea Albă a Galeriilor este cel mai important eveniment cultural nocturn din România care a atras atenția marelui public asupra artelor contemporane și a tinerilor artiști. Anul trecut peste 60.000 de insomniaci au cutreierat în toată țara pentru a descoperi artă contemporană.

În București, de-a lungul celor zece ediții desfășurate până în prezent, Noaptea Albă a Galeriilor a generat o hartă în care a fost făcută vizibilă infrastructura dinamică a spațiilor ce găzduiesc evenimente de artă contemporană. Noaptea Albă a Galeriilor a pus bazele unei platforme de promovare a artei contemporane și a tinerilor artiști români, atât prin încurajarea contactului dintre artiști și galerii sau spații dedicate artei contemporane, cât și prin prezentarea artiștilor unui public extins, căruia îi oferă în fiecare an oportunitatea de a descoperi arta generației din care face parte.

Mai multe detalii despre eveniment găsiți aici.

logos.jpg

„Masa critică” a bicicliștilor din Brașov are un nou traseu de astăzi. 

Update:

Peste 200 de participanti au fost azi la masa critică.

 


Astăzi se reia evenimentul „Masa Critică” organizat de Asociația „Brașovul Pedalează„, eveniment dedicat strict bicicliștilor. Astfel, plecarea va fi la ora 18:00 din parcul Gheorghe Dima situat lângă Colegiul Național „Andrei Șaguna”.

Traseul are 14 km și nu va cauza blocaje majore în trafic:

  • Parc
  • Strada George Barițiu
  • Strada Mureșenilor
  • Eroilor
  • 15 Noiembrie
  • Calea București
  • Saturn
  • Alexandru Vlahuță
  • Gării
  • Aurel Vlaicu
  • Griviței
  • Mihail Kogălniceanu
  • Camera de Comerț
  • Iuliu Maniu
  • Primărie

Scopul evenimentului :

– plimbare pașnică

– scop ecologist

– respectarea bicicliștilor

– dezvoltarea infrastructurii pentru bicicliști

Dorim pe această cale să rugăm șoferii să încerce să lase mașina acasă în ziua de vineri și să aleagă bicicleta, iar la terminarea programului de lucru să ni se alăture într-o plimbare lejeră pe străzile orașului, contribuind astfel la reducerea poluării și la menținerea unui trafic lejer pentru toți. Totodată, rugăm ceilalți participanți la trafic să aibă răbdare și să fie înțelegători pe toată perioada desfășurării evenimentului”, anunță Robert Lazăr, președintele asociației.

Traseul îl găsiți aici aici.

 Încă nu avem aviz pentru acest traseu dar avem mari șanse să-l obținem, mai ales după discuțiile purtate azi, 4 aprilie, ** reprezentanții Poliției Locale, Poliției Rutiere și ai Primăriei.

Sperăm ca de data aceasta să ne putem întâlni, să avem parte de vreme bună iar participarea să fie cât mai numeroasă.
Vă rugăm să vă invitați cât mai mulți prieteni la acest eveniment și să dăm un exemplu pozitiv orașului acesta deja sufocat de mașini.

Ne vedem astăzi!

Nu uitați de echipament.

foto și informații [brasovul pedaleaza]

Brașovenii merg și anul acesta cu bicicleta la mare! Astăzi se pedalează 141 km.

Update:

Brasovenii au ajuns cu bicicleta la mare. Aventura lor e aici.

17759673_1578534865494823_2397323151501757251_n

Un citat frumos de pe site-ul evenimentului spune că „la capătul drumului ne descoperim pe noi”. Ei bine, anul acesta Brașov-ul participă din nou și de data aceasta este mult mai în formă. După foarte multe pregătiri și implicare totală din partea participanților brașoveni, a venit timpul să-și pornească motoarele și să dovedească faptul că turele cu bicicleta prin țară reprezintă o plăcere și o modalitate de a petrece timp frumos alături de prieteni sau viitori prieteni. Zilele au trecut și începând de astăzi vom putea să îi vedem în toată splendoarea pe Digi24.

Participanții de anul acesta din Brașov sunt:

1. Andrei-Mihai Lăpădat 

2. Nuni Meca

3. Cristi Dune Herbert

4. Dan Grosu

5. Luminița Filip

6. Sorin Costachi

7. Ciprian Neamțu 

8. Eniko Pohl

9. Monica Vajoi

10. Eniko Feher

11. Marian Oana

12.Vasi Ancan

13. Eva Ficz

14. Cristian Dinu

15. Alin Luca

16. Mihai Beast 

Plus alții pe care îi voi actualiza pe parcurs. 

Cristi postează poze și ne anunță că pe ziua de azi mai au 35 km.

Mai mult decât atât, în acest an, Marşul “Cu bicicleta la mare” iniţiat de Lucian Mîndruţă reuneşte aproximativ 450 de ciclişti amatori din Brașov, Bucureşti, Craiova, Timişoara, Cluj sau chiar Constanţa. Aceștia vor pedala în acest weekend între Bucureşti şi Năvodari, pe o distanţă de 300 kilometri, împărţită în două zile. Biletele au fost epuizate în primele trei săptămâni de la deschiderea înscrierilor.

17991231_1633187353377207_6563507762803781118_n

Sâmbătă, 22 aprilie, participanţii vor parcurge 141 km pe traseul Bucureşti (din parcarea Carrefour Colentina) – Lehliu – Slobozia – Amara. Cicliştii îşi vor petrece noaptea în Amara şi vor continua a doua zi, duminică 23 aprilie, cu distanţa de 155 km pe traseul Slobozia –  Hârşova – Kogălniceanu – Plaja Leon din Năvodari.

Întoarcerea în Bucureşti se face cu autocarele, duminică noaptea. Vor exista pauze de hidratare şi hrană la fiecare 20, respectiv 40 de kilometri. Banane, portocale, ciocolată, biscuiţi şi băuturi isotonice vor energiza plutonul de curajoşi, anunţă organizatorii.

Lucian Mândruță este foarte mândru de realizarea sa: 

De 11 ani fac drumul ăsta. A pornit ca o provocare, într-o vreme cand faceai 6 – 7 ore până la mare, din lipsa autostrăzii… Dar a pornit şi dintr-o pasiune pe care mulţi dintre voi o ştiţi: de a mă bucura de România încet. De a o simţi, a o mirosi, a o gusta şi de a o vedea la foc mic, în ritmul pedalelor şi al inimii.

db150010

Detalii despre eveniment puteți găsi aici.

Parteneri media: 

 

Sponsori principali: 

189744ddownload

Brașoveni curajoși, eu vă doresc mult succes și vă mulțumesc pentru că ne reprezentați într-un mod curajos și mândru orașul.

Câteva secvențe de anul trecut nu strică: 

Suntem cu toții mândri de voi, iar eu, în special, sunt mândră de dragul meu Andrei care participă pentru a doua oară. 

18109737_1632957263400216_1414660008_n
Andrei Mihai Lăpădat

Kangoo Jumps – cel mai distractiv și rapid mod de a slăbi!

De două săptămâni am început să particip la orele de Kangoo. De regulă nu apelez la o sală externă să fac sport pentru că pot face asta și pe cont propriu, prin alergare, dans, exerciții acasă, bicicletă, însă alegerea mea a fost alta. Intenția este simplă, dorința de a face un sport energic, solicitant și plin de viață, vine din activitatea mea de peste 10 ani petrecută la Clubul Elevilor din Onești unde am făcut tot felul de dansuri: popular, modern, charlestone, dans de societate etc. Ceea ce îmi doresc să subliniez prin cele menționate mai sus este faptul că a face kangoo jumps este cea mai bună alegere pentru tine. Pe lângă faptul că îți pune toți mușchii în mișcare, îți oferă și o stare de bine din care nu ai vrea să te mai trezești.

kangoofinal.jpg

Am întâlnit multe persoane la kangoo care au probleme cu spatele, coloana vertebrală mai precis și din câte am auzit aceste exerciții sunt benefice pentru aceste tipuri de probleme. Din studiile pe care le-am mai citit, reiese faptul că principalul beneficiu al ghetelor/ kangoo jumps-ului este faptul că se evită impactul cu solul. Antrenamentul are posibilitatea de a elimina majoritatea durerilor de spate, încurajează o poziție adecvată pentru a păstra echilibrul și coordonarea în timpul exercițiilor aerobice sau în timpul alergării. De asemenea, tot din studiile găsite se menționează faptul că echilibrul implicat în timpul utilizării ghetelor Kangoo Jumps stimulează receptorii mecanici ai coloanei şi ai articulaţiilor membrelor, lucru esenţial pentru un echilibru adecvat. Antrenamentul cu Kangoo Jumps stimulează totodată activitatea de refacere a celulei osoase. Acest lucru este esenţial în prevenirea osteoporozei, în special în cazul femeilor. O altă caracteristică importantă este întărirea sistemului imunitar. Şi nu uitaţi că se ard cu 25% mai multe calorii decât oricare alt program efectuat într-o sală.

Practicarea acestor sărituri cu ghetele s-a dovedit a fi cea mai eficientă metoda pentru activarea şi susţinere a circulaţiei acestei ”pompe” despre care vorbeam, a sistemului limfatic, datorită mişcărilor în sus şi jos. Sistemul limfatic coordonează şi este în strânsă legătură şi cu metabolismul nostru. Din păcate, pe măsură ce înaintăm în vârstă, ne îngrăşăm tot mai mult, iar slăbirea devine un proces din ce în ce mai dificil. De aceea vă recomand ca sportul să facă parte din activitatea voastră tot timpul.

Kangoo-Jumps-Shoes-Kangoo-Jumping-Shoes-Kangoo-Fitness-Shoes-For-Women-Men-Bounce-Shoes-Kid-Outdoor.jpg

După prima zi de Kangoo, deși aveam puțin antrenament de la turele cu bicicleta, am reușit să fac febră musculară care m-a ținut o săptămână. Pot spune că în acea săptămână abia m-am putut mișca. A fost foarte dificil pentru mine să-mi descopăr condiția fizică, aceasta nefiind cea scontată. Însă mi-am revenit, acum merg aproape zilnic și nu am probleme. După această inițiativă de a începe kangoo, m-am mai pregătit din punctul de vedere al condiției fizice iar în această perioadă am avut ocazia să parcurg cu bicicleta peste 70 de km, în mai puțin de 5 ore, undeva Pe Plaiul Foii și alte zone minunate iar în a doua zi am mers încă 50 de km la Cheile Râșnoavei și nu numai. Pot spune că m-am simțit în formă și au fost primele mele ture serioase. 

13321991_1287047901324489_464745071896537444_n

De aceea spun faptul că sportul trebuie făcut zilnic, indiferent de natura lui. Am avut o perioadă în care nu mi-am făcut timp pentru el și mi-am pierdut din capacitățile „sportive” ca să le numesc astfel. În ziua de astăzi consider că nu este un capăt de țară să faci asta, important este să vrei, eu am vrut, mi-am testat limitele și vreau să urc la nivelul următor.

Recomand Kangoo Jumps în timpul săptămânii și câte o tură cu bicicleta în weekend. Cred că este o recomandare eficientă, nu costă mult și rezultatele sunt cele pe care ți le propui.

Am câteva recomandări de traineri foarte pricepuți așa că aștept și părerile voastre. 

Pe data viitoare. 

Cum să circuli cu încredere, legal şi în siguranţă!

           cover5mSunt o pasionată a mersului pe bicicletă. Nu sunt extrem de experimentată, însă mă descurc destul de bine. Și pentru că îmi place să împărtășesc cu tine ce descopăr zi de zi, pot să spun faptul că de curând am descoperit un site care promovează mersul pe bicicletă în cele mai sigure moduri. Eu zic că este un motiv în plus să ne îndreptăm atenția și asupra acestui aspect, deoarece știi și tu câte accidente au fost până acum și cât de important este să cunoaștem regulile.

În primă fază acest ghid prezintă câteva idei despre:

  • o pornire bună,
  • deplasarea pe partea carosabilă și în intersecții,
  • ieșirea din situații dificile,
  • folosirea frânelor,
  • deplasarea în grup,
  • deplasarea în condiții de ploaie și pe timp de noapte,
  • cum să circuli cu încredere.

De exemplu: 

np05

Exersaţi metoda păşirii pe pedală până când o veţi stăpâni. Ridicaţi şaua dacă este prea joasă. De asemenea, exersaţi schimbarea vitezelor în cazul opririi, astfel încât să aveţi o acceleraţie bună când veţi porni din nou. Veţi avea astfel o pornire mai uşoară, mai sigură şi mai rapidă. [sursa: biciclete.net]

Pe lângă toate aceste informații utile, există și o secțiune de testare  a cunoștințelor care, din punctul meu de vedere, se dovedește a fi una utilă și de interes pentru noi.

De exemplu: 

  1. care dintre vehicule nu au voie sa circule pe stradă?
  2. care afirmație este falsă pentru bicicliști?
  3. care indicator înseamnă drum pentru biciclete? [sursa: biciclete.net]

Mai multe detalii și exemple veți afla în capitolele acestui ghid pe care îl puteți găsi aici: Sfaturi utile .

Alte subiecte interesante atât pentru bicicliști, cât și pentru pietoni, găsiți aici: Despre și pentru bicicliști.